薄毛見られてる？視線気にしすぎ改善したら人生変わった方法と活用術＆回避術も紹介

薄毛の方は視線を気にしすぎる

他人からの評価や視線を気にしすぎると、緊張したり、変に飾ってしまい本来の自分のパフォマンスを発揮できないことにつながります。

ましてや、その視線が薄毛等のｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽに向けられていると感じた場合には、さらに見られたくない気付かれたくないという一心から他人の視線を気にしてしまいます。また、自分が薄毛だから、相手の頭が気になりみてしまう。そして、比較するように鏡で自分の髪を何度も確認してしまう。

まさに視線に縛られた日々をおくることになります。

私自身も本当にそんな毎日で本当に辛かったです。

薄毛への視線の気にしすぎには、私生活においてデメリットが多く、自信の幸福度の低下につながってしまいますので本当にやめましょう。

気にしすぎをやめるために行うことは、視線の気にしすぎをやめること。ですが、これができれば苦労しませんよね。

ひとつ質問です。これから、シロクマのことを考えてはだめです。

というとシロクマのことを考えてしまいますよね。

これはシロクマの効果といい、考えるなといわれるとよけいに考えてしまうというものです。

ただ視線をきにしないでいこうというのではなく、具体的にどうしたら視線が気にならなくなるかということが重要です。

そのためには、正しい答えを知っているだけではなく、いかに自分の身に定着させることができるかが日々の生活において必要なことです。

薄毛への視線は自分本位が原因その解決方法は

ではなぜそのように気にしすぎの状態になってしまうかという

自分本位が原因です。

それには

①プライドが高いこと

②周りから悪くいわれたくない

このような状態となってしまいまうことで

結果的に

自分本位となってしまい

視線を気にしすぎしまいます。

自分で作り上げた理想の自分はとても完璧で人より優れていると思っています。

薄毛であるのにかかわらず、劣等感を感じて認めようとしない。

そして、プライドが高いことによって周りに迷惑をかけてしまい

自分に対してのイメージが悪くなったときに、

評価や悪口が、コンプレックスである薄毛に向いてしまうのではないかと

気になりだして

その結果、視線をとても気にしてしまいます。

なので、もしも薄毛かも？と思われることに対して全力で気付かれたくありません。

相手に自分の弱い部分をみられて、笑われたり見下されてしまうのではと思い怯えてしまっています。

それを解決するためには

このことを目標にしていくことが大切です。

これが正しい答えです。

ですががこの答えをただ暗記してるだけでは意味がありません。

この正しい答えを自分自身の身にしっかり定着させ実践させることが一番重要になります。

自分本位が視線を気にしすぎにするのはなぜ？

①薄毛がプライドを高くさせる

薄毛の方はプライドがなっています。

ではなぜ薄毛の人の場合は、プライドが高くなってしまっているのか？

なぜそのプライドが原因により周りから見られていると不安になるのか？

ということを具体的に見ていきましょう。

プライドが高い理由①理想とのギャップ

薄毛というのは、なってしまう時期が早い遅いはあるとおもいますが、年齢を重ねるにつれて進行していきます。もともとの姿ではないということです。

これまでを完璧な自分だというイメージをもっていると、薄毛に直面した時に、これまでのイメージをとかけ離れている気がしてしまいます。そんな自分を認めることができずに、プライドだけが高くなってしまいました。他人からも自分を良く見せたいという願望が自分を苦しめてしまいます。

プライドが高い理由②コンプレックスへの強がり

コンプレックスがあることで、これまでの自分より自信がなくなってしまいます。自信がない原因が薄毛が関係していると思われたくない為、その自信がないことを隠すために強がってしまいます。強がることは決してわるいことではありませんが、周りからすると常に怒っているいる人と見られがちです。いったん強がっているため引くに引けずに柔軟な対応ができなくなります。

プライドが高い理由③孤独になりがち

大勢の前で薄毛を指摘されたり、ばかにされたりするかもしれないと恐れ集団を拒みます。また、そういったデリカシーが欠如した人に指摘されたくないので、あからさまに嫌な態度をとったりして避けてしまいます。なので当然まわりからはノリが悪いとか絡みにくいとさけららるようになり、浮いた存在になってしまいます。

そして大勢から注目されるのも苦手です。だれかに薄毛を気付かれてしまうのではないかという不安があり、自分から注目をされるようなことは避けようとしてまいます。すると周囲の人からも扱いにくくなり、周りとの関わりあいが少なくなることで更にプライドが高くしてしまいます。

②周りから悪くいわれたくない

自らつくりあげたプライドですが、もともとあったプライドではありません。

ただ、薄毛を認めたくない気付かれたくないという一心でできたプライドです。

薄毛が見られていると気になる。

ことは当然ですが

それ以外にも、このプライドにより

周囲の方から良く思われないということが気になってしょうがないのです。

悪口を言われる場合、ひとの欠点を指摘するのが簡単です。

なのでそのように悪く見られることにも怯えてしまいます。

その結果　

周囲の方たちの視線を気にしすぎてしまいます。

すべては自分自信でその状況をつくっている自分本位な状態により

ひきおこしています。

視線を気にしすぎる結果よくないこと

視線を気にしすぎると

実際こんな行動をするようになります。

このような状態になってしまいます。

どうでしょう？自分の人生を思いっきりたのしめていますか？

解決する具体的な方法

ダメな自分を認めてあげる→ありのままをうけいれること

劣化してしまった自分というものを受け入れられない状態になっています。

ありのままの姿を受け入れるということが大事です。

自分を認めるということは、自分を許すということです。

そのためには

①他人を許してあげる

色んな人の考え方があって良いんだと、自分はなにも執着する必要がないという寛大なこころをもつ。

ひとに厳しくすることは自分を厳しくするということ。

②自分を甘やかせる

自分は完璧ではなく、助けを借りても良い。

自分にどうしようもないことに悩む必要はない。

だれかと競う必要はない。

③自分を許す練習をする

自分はこのままで良いという言葉をかけてあげて下さい。

例えば

「薄毛だけど、ぜんぜんこのままで大丈夫だよ」

もしそれを否定的に感じてしまう自分がいたらそれをも許してあげてください。

「薄毛だけど、ぜんぜんこのままで大丈夫だよって思えるわけなくてもしょうがないよね」

みたいな感じです。

タイミングはいつでも良いですが、一日がはじまる朝や一日の終わりである寝る前に目を閉じて行うことをおすすめします。

少しずつプライドを下げる（ハードルをさげる）

必要がないプライドはなくしてしまい、薄毛を認めてしまえれば良いですが、簡単にできるようなことではありません。

ただいつまでも、自分に執着しているとプライドは高いままです。

なので、徐々にプライドを下げていくことをおすすめします。

自分はいまの状況でも十分幸せだということを思ってください。

身近な人から始めてみましょう。

いきなり性格を変えようとおもってもうまくいかないものです。

自分だけに執着せずに対象に集中する

自分にだけ執着していると自分のことばかりに意識が向いてしまい、周りの目をきにしてしまう自意識過剰となってしまいます。対象に意識を集中させることです。

例えば、

いまやっていることだけに集中することです。

筋トレをしている場合には、筋肉に集中するようように対象に意識を集中させることです。

自分に意識をむけるのではなく、対象に意識を向けることで、

視線を気にするという意識を変えることができます。

マインドフルネスという状態にするということです。

対象に意識をむけることをからだに覚えさせるのには

マインドフルネス瞑想を取り入れることもおすすめします。

呼吸にだけ意識を向けて、

５秒間で鼻から息を吸います。

１０秒間息を吐き続けます。

この間で呼吸以外のことをイメージした場合

それはそのまま考えて良いです。

そして再び意識を呼吸にもどすようにすることをしましょう。

もしも視線が気になり出してしまった時の対処法を用意する

これまでの視線が気にならなくなることを行っても

視線が気になりだしてしまったというときに行う対処法です。

視線が気になった瞬間に強制的に違うことをにやること

を準備しておくというやり方です。

視線を気にしないとこんなにも良いことがある

視線をきにしなくなるということは、自分の人生を他人に左右されずに、自分の好きなように人生をあゆむことができます。

これまでｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽである薄毛のせいで、視線を気にしていたとしたら、その悩みから解放されて、自分がやりたい仕事や趣味または、場所を選ぶことをすることなくできるのでとても自由で幸せな自分をみつけられるでしょう。

ということが、視線を気にしないことで得られる一番良い結果です。

ここに到達するには、時間とトレーニングが必要です。

焦らずにゆっくり歩みましょう。

視線気にしすぎ「活用術」気遣い上手になろう

ただこれまで、人の目を気にしている人生を送ってきた人が、いきなり視線を気にせずに自由な行動をとれるかという点では少し疑問が生じるとおもいます。

だから、これまでの視線を気にしていた自分を逆に利用しましょう。

考え方を変えて、

視線を気付くことができる自分へ変えていきましょう。

気配りに優れている

視線を敏感にとらえることができるサーチ力を使いましょう。 他人の視線の中で生きてきたので、視線にはとても敏感だと思います。その視線を感じとる力を利用して、相手が考えていることを感じ取り、不安そうにしている場合や、困っている場合にはこちらから声をかけてあげましょう。

視線の先の思いを見つけてあげましょう。またこれも経験してきたことですが、視線に敏感だと、他人の話も気にしていると思います。

なので、いまの状況を的確に把握して、困っている人のために最善な行動ができるはずです。

視線に敏感になり仕事で信頼される人材へ

仕事というのは結果が全てです。ただ、その過程でトラブルや不快な思いは当然したくありません。

仕事では、相手の視線に注目することで、相手の立場になり考えられるようになります。

そうすることで気持ちよく仕事をしてもらえるように配慮することで、

この人は、仕事で手を抜かないというふうな好印象をもたれることがあります。

その積み重ねをすると、仕事で信頼される人物へなることができるはずです。

薄毛ならではの「回避術」視線を注目させない

これまで薄毛への視線を気にならなくするための方法をご紹介してきましたが、すぐには身に着けることはできないとおもいます。

そこで、少しでも他人からの視線を回避するためのテクニックをご紹介いたします。

薄毛の方は環境の変化にとても敏感になるべきです。

屋外へ出る予定がある場合には、天気を気にしましょう。もしも風が強く吹く場合や急な雨が降る場合のために帽子準備しよう。

なので普段から帽子を持ち歩くようにしましょう。

帽子が似合うようなファッションをしていると違和感なくオシャレに見えますよ

会議や飲食店での飲み会等では、

事前にこれからいく場所や状況を分析し、会場には早めに到着することをおすすめします。

その場の状況をよくみて、スポットライトの直下をさけること、後頭部をみられないため壁側に座ること。

そうすることで、自分自身も落ち着くことができます。

ギリギリにいって、薄毛が目立つところに座ってしまった時にはそれだけで会議や飲み会どころではありません。

自分を守ることを最大限に計画してください。

まとめ

視線を気にしすぎてしまうことには良いことはありません。

気にしすぎの原因であるのは自分本位です

①プライドが高いこと

②周りから悪くいわれたくない

この２つの顔をもつことで自分本位となってしまいます。

改善することです。

・ダメな自分を認めてあげる→ありのままをうけいれること

・少しずつプライドを下げる（ハードルをさげる）

・自分に集中しない

・もし気にし出してしまった時のために逃げ道をつくっておく

これまで悩んでいた気にしすぎを改善して

より楽しい人生にしていきましょう。

そして気にしすぎは改善するべきですが
気配りに優れているという点は優れています。

つねに視線を敏感に捉えることができるということを才能として利用しましょう。

それでも視線が気になる方は、薄毛の改善にチャレンジしてみましょう。
薄毛に効果的な治療薬 とは

本格的にはまだ早いかな．．．手軽に育毛ケアをはじめたい。。というかたには