薄毛対策の効果が表れるには継続が必要

薄毛対策の効果が表れるには継続が必要

薄毛対策をこれからがんばろうと思っている方や、これまで取り組んでいるが、いまいち効果がでないという方に知っておいてほしいのが、薄毛対策は実践してもすぐには効果はでないということです。一刻も早く治したいと思う気持ちは痛いほど分かりますが、継続して行うことが大切です。

こういった話はよく聞くと思いますが、それはどうしてかということを簡単に説明します。

どれくらいで効果がでるの？

髪の毛が健康に育つには、頭皮の環境が良くないといけないです。この頭皮を正常な状態にするのがﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰと呼ばれる肌の再生です。この機能で健康な頭皮を作ることができることで、必要な栄養分を含んだ血液を髪の毛に送ることができる状態となります。

そして、その頭皮に生えている髪の毛

肌本来の機能であるﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰが正常に行える環境へ戻すこと。それにより、ﾍｱｻｲｸﾙが正常となることで、初めて健康な髪が生えてきます。

なので

ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰが正常に戻る時間＋ﾍｱｻｲｸﾙが正常に戻る

単純に考えて以上の時間がかかってしまいます。

おおよそ3ヶ月から半年で効果がでることが多いみたいです。

なので継続していくことが大事です。

正しい薄毛対策をしよう

継続することは大事。ですが

髪に良いことをつづけていかないと、効果は一向に発揮されません。そこで、まず育毛への改善として行なわないといけないのは生活習慣の改善です。現在育毛へ良くない習慣を行っている場合には、改善をするだけで薄毛が改善されるケースがあります。

その内容は、食生活の改善や良質な睡眠、適度な運動を取り入れることで身体の本来の治癒力をアップさせて少しずつ改善していく方法です。

どれもすぐに効果はでないと思います。

もしすでにチャレンジしている方がいて、効果がでないことであきらめかけていませんか。効果がでていないのではなくて、もしかしたら進行を遅らせていることができているかもしれませんよ。

せっかくいろいろ頑張ってきているのだからもう少し頑張ってみましょう。

それでもくじけそうならまた新しいことをチャレンジしてみましょう。

育毛に関しての情報収集をすることで、改善できる可能性があるということを知れればちょっとは不安が解消するはずです。

継続するために必要なことは？

習慣化

毎日決まったことを繰り返し行うことで定着されます。

• 毎日、朝に育毛剤をつける。
• 朝飯後にサプリを飲む。
• お風呂上がりに育毛剤をつける。

モチベーションをあげる

些細なことでもやる気につなげることが大事です。

だってあたなは頑張っているんだから報われるべき人です。

自分が一番よくわかっているはずです。

だから

前向きにいきましょう

わたしの場合は

育毛のモチベーションをあげる方法は

• 髪型をかえられた
• 髪を伸ばせた
• 髪を褒められた

髪に関してポジティブなことがあれば自分で自分を褒めてあげましょう！

そもそも継続しているだけで偉いです！

休息とリフレッシュ

髪のことで色々悩むことも多いですよね。そんな中がんばろうと様々なことにチャレンジしているあなたはかなりストレスを受けている状態です。しっかりと休ませてあげないと継続することができなくなってしまいます。

• 睡眠を十分にとること
• 瞑想
• 運動
• 好きなことを思いっきりやる

途中であきらめては、失ってしまいます

続けていきましょう。

まだまだやれることはあるはずです。

もし、いまの現状に満足していなければ

たとえば、AGA治療を選択することを考えてみませんか。

ザガーロ、プロペシア等の内服薬やﾛゲイン（ミノキシジル）等の外用薬。

ただ、これらの薬でも効果が表れるまでは、数か月かかります。

諦めずに辛抱強く、がんばりましょう。